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Consejos para combatir la celulitis
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La celulitis es la consecuencia de una acumulación excesiva de grasa en determinadas partes del cuerpo. Muy temida por la mayoría de las mujeres, ya que suele ser un trastorno relacionado con la obesidad, la ingestión excesiva de sustancias tóxicas y de píldoras anticonceptivas, una complexión heredada, el exceso de una hormona femenina que aumenta la retención de líquidos y la falta de ejercicio.
Para prevenir la celulitis, lo que recomendamos es llevar una vida sana, le ofrecemos más adelante una serie de recomendaciones:
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Beber entre 2 ó 3 litros de agua al día.
Tomar te verde y te de salvia.
Cocinar con poca sal o sal baja en sodio.
Consumir frutas que son diuréticos naturales, y ricos en potasio.
Evitar las grasas saturadas de origen animal y aumentar el pescado.
Realizar comidas 4 a 6 veces por día.
Eliminar azucares presente en dulces.
Comer alimentos con hierro y mas fibras que mejoran la oxigenación, presión y circulación.
Hacer ejercicio, evitando ejercicios de alto impacto. Se recomienda natación, gimnasia acuatica, caminatas y yoga.
Todo esto ayudara a mejorar el aspecto y reducir la celulitis.
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